Körperlich & mental TOP fit sein – fühle das Brennen in DIR
Kennen Sie diese Situationen?
ich habe schon wieder schlecht geschlafen
ich fühle mich schon am Morgen schlapp und unzufrieden
den Tag über fehlt mir die Konzentration und die Energie
nach der Arbeit reicht es gerade noch auf die Couch
der ganze Tag wird einfach nur zur Plackerei
Zum Glück gibt es da Auswege und Lösungen!
Denn kommen Ihnen diese Aussagen bekannt vor?
„Das geht mir an die Nieren.“
„Das schlägt mir auf den Magen.“
„Es ging mit unter die Haut.“
„Ich habe die Nase voll.“
„Es hat mich in das Herz getroffen.“
„Ich habe einen dicken Hals.“
Da unsere Muskulatur sehr eng mit den Gefühlen und Emotionen verbunden ist, führen die oben stehenden Situationen zu den passenden Spannungen im Körper. Deswegen können wir durch eine Veränderung der muskulären Spannungen (siehe Alphatonus) auch die emotionale Situation eines Menschen verändern. Vergleichen Sie doch dazu einmal die Haltung eines traurigen mit der eines glücklichen Menschen!
Dabei ist es besonders bemerkenswert, dass es Muskeln in unserem Körper gibt, die sehr stark mit Stress, Ärger und Kampf verbunden sind. Werden diese Spannungen gelöst, kommt es automatisch zu einer geringeren Ausschüttung von Stresshormonen. Verändern wir dann noch unsere Gedanken und Einstellungen zu bestimmten Themen, dann kommt es zu wunderbaren Veränderungen!
Doch warum bauen wir denn diese unnötigen Spannungen im Körper überhaupt auf?
Wir bauen muskuläre Spannungen im Körper auf, um unschöne Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. Zudem verschwenden wir dadurch unnötig viel Energie, die wir in unserem Alltag gut gebrauchen könnten. Stellen Sie sich die zu verdrängende Situation (Emotion/Gefühl) als Ball vor. Sie stehen bis zum Bauchnabel im Wasser und drücken diesen Ball (das Problem) unter Wasser, damit Sie sich nicht mehr damit beschäftigen müssen. Ja genau: dies kostet ständig Muskelanspannung und Energie. Stellen wir uns nun vor, dass wir diese Anspannung langsam auflösen und der Ball wieder an die Oberfläche kommt. Nun haben Sie die Möglichkeit, Ihr verdrängtes Thema noch einmal wahrzunehmen, Sie können es neu bewerten und loslassen!
So einfach ist es möglich körperliche und mentale Themen zu verändern, positiv zu bewerten und loszulassen!
Denken Sie dabei immer an folgendes so wahre Zitat: „Wenn Du das machst was Du schon immer gemacht hast, dann bekommst Du das was Du schon immer bekommen hast!“
Sie haben Lust Ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln? Dann schauen Sie doch mal in einem unserer 3 Praxisstandorte vorbei.
Gesunde Grüße
Daniel Gatzka & Praxis-Team
